no solo estás reaccionando a su emoción… también a lo que eso despierta en ti
Hay rabietas que se sienten más intensas que otras.
No por lo que el niño hace…
sino por lo que se mueve dentro de ti.
Esa sensación de perder la paciencia rápido.
Esa irritación que aparece sin mucho margen.
Esa urgencia de que todo termine ya.
Y después…
muchas veces llega la culpa.
No todo empieza en el momento
Aunque la escena sea presente, la reacción no siempre lo es.
A veces, lo que se activa tiene historia.
Momentos donde no pudiste expresarte.
Emociones que tuviste que contener.
Formas en que aprendiste que sentir “mucho” no estaba bien.
Y cuando tu hijo lo expresa sin filtro…
algo en ti reacciona.
Cuando la emoción del niño desborda al adulto
Las rabietas son intensas.
Pero no solo para el niño.
También para el adulto que está delante.
Porque sostener llanto, grito o resistencia constante…
cansa.
Y si a eso se suma tu propia carga emocional…
el desborde es más probable.
Lo que hay detrás de la frustración
La frustración no siempre es enojo hacia el niño.
Muchas veces es:
- sensación de no saber qué hacer
- necesidad de control
- agotamiento acumulado
- miedo a “no estar haciéndolo bien”
Y todo eso se mezcla en el momento.
Reaccionar no te define
Habrá momentos en los que pierdas la paciencia.
En los que levantes la voz.
En los que quieras que todo pare ya.
Y eso no te convierte en un mal padre o madre.
Habla de que también tienes un límite.
La importancia de mirar hacia adentro
Más allá de la rabieta del niño, hay una oportunidad:
preguntarte qué se activó en ti.
No para juzgarte.
Para entenderte.
A veces una pregunta simple puede abrir mucho:
“¿qué parte de esto me está desbordando realmente?”
Empezar a responder diferente
No se trata de no sentir frustración.
Se trata de empezar a reconocerla antes de que dirija la reacción.
Pequeños movimientos pueden ayudar:
- notar las señales en tu cuerpo
- pausar antes de hablar
- bajar el tono intencionalmente
- darte espacio cuando sea posible
También hay espacio para reparar
Si reaccionas de una forma que no te gusta…
no todo está perdido.
Puedes volver.
- nombrar lo que pasó
- reconocer tu reacción
- reconectar con tu hijo
Eso también enseña.
Y construye vínculo.
Pequeños pasos reales
No necesitas resolver tu historia completa.
Puedes empezar con algo simple:
- observar qué te activa más
- permitirte sentir sin juzgar
- acompañarte con más calma
- entender que estás en proceso
🌿 Story de reflexión emocional
Hemos preparado un recurso que incluye:
- preguntas para reconocer tus activaciones
- conexión con tu historia personal
- espacio para elegir nuevas formas de responder
📥 Descarga la story de reflexión
(Un espacio para mirarte con más claridad.)
Para cerrar
Las rabietas de tu hijo no solo hablan de él.
También tocan partes tuyas que quizás no habían sido vistas.
Y eso no es un problema.
Es una puerta.
Tal vez no para hacerlo perfecto.
Sino para algo más profundo:
empezar a acompañar a tu hijo… mientras también te acompañas a ti. 🌿
Y. Vargas. 💬💖
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