Recursos Imprimibles
Herramientas listas para usar, con amor y diseño consciente.
Descarga gratis tarjetas de emociones, guías de conversación y ritmos para el autocuidado. Cada recurso está diseñado con ilustraciones inclusivas, fondos limpios y un enfoque en simplicidad y utilidad. ¿Buscas algo para tu hijo pequeño, tu adolescente o para ti? Elige el que resuena con tu momento actual.
🧒 Para regular emociones (2–7 años)
👨👩👧👦 Para conversar en familia (8–12 años + padres)
- ► 7 frases que abren, no que interrogan“” (sobre ciberacoso, conflictos, conexión) (ES / EN)
- ► “3 Señales de que tu hijo te escucha” (para reconectar sin presión) (ES / EN)
- “Firmado con el corazón no con el miedo” (trato para el tiempo en pantallas)
- ► PDF de ejercicios
- ► Guía práctica: Cuando no quiere leer
🌱 Para cuidadores conscientes (adultos)
- ► “3 Ritmos diarios para recargar sin culpa” (autocuidado real, sin perfección) (ES / EN)
- ► “Preguntas para tejer confianza” (autocuidado real, sin perfección) (ES / EN)
- ► “checklist para cuidadora” (¿Vas a contratar a alguien para cuidar a tu hijo en casa?) (ES / EN)
- ► “7 Señales de una buena cuidadora” (¡estas segura que es la cuidadora indicada?) (ES / EN)
- ► “Infografía: “Señales de cansancio invisible”” (para reconocer cuándo el compromiso ya se volvió desgaste) (ES / EN)
- ► Test rápido de energía y límites
- ► Plantilla de rutina de lectura sin presión
💌 ¿Te llevas algo hoy?
Si descargas un recurso, te agradecería que me escribieras una palabra que describa cómo te sentiste al leerlo (ej: “alivio”, “esperanza”, “visto”). Respondo a cada mensaje. Esto me ayuda a crear lo que realmente necesitas.
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