Las rabietas no son guerras.
Son llamados de socorro disfrazados de caos.
Y muchas veces, sin querer, las empeoramos con frases que suenan bien… pero hieren.
Basado en el Capítulo 2 de la Guía SOS (“Qué decir (y qué no decir)”), aquí tienes 5 frases que activan la resistencia… y sus alternativas reparadoras:
❌ 1. “¡Tranquilízate ya!”
➡️ Por qué empeora: Le exiges algo que su cerebro no puede hacer en ese momento (regularse bajo estrés).
✅ Di en su lugar: “Estoy aquí contigo. Cuando estés listo, respiramos juntos.”
❌ 2. “¡No llores, no es para tanto!”
➡️ Por qué empeora: Invalida su emoción. Le enseñas que sus sentimientos son “demasiado”.
✅ Di en su lugar: “Llorar está bien. Te acompaño mientras lo haces.”
❌ 3. “¡Mírame cuando te hablo!”
➡️ Por qué empeora: La mirada directa en crisis activa la amenaza (sobre todo en niños neurodivergentes).
✅ Di en su lugar: “Estoy aquí, a tu lado. Cuando quieras, hablamos.” (y siéntate cerca, sin exigir contacto visual).
❌ 4. “Si sigues así, te vas sin postre.”
➡️ Por qué empeora: Es un castigo arbitrario. No está relacionado con la acción.
✅ Di en su lugar: “Veo que estás muy alterado. Cuando te calmes, decidimos juntos qué hacer.”
❌ 5. “¡Otra vez lo mismo! ¿Cuántas veces tengo que repetirlo?”
➡️ Por qué empeora: Le dice: “Ya no creo en ti.”
✅ Di en su lugar: “Sé que estás intentando. Hoy fue difícil. Mañana practicamos de nuevo.”
🌱 La clave no es hablar menos…
Es hablar con el cerebro emocional del niño, no con el racional.
Porque mientras su amígdala está en llamas, solo entiende:
- Tu tono
- Tu postura
- Tu presencia
No tus palabras.
Como dice la Guía SOS:
“Cuando el niño se siente escuchado, coopera; cuando se siente ignorado, se defiende.”
📩 ¿Quieres la lista completa de 20 frases que abren (y sus alternativas)?
La Guía SOS las organiza por situación (rabieta, desobediencia, hermanos…) —+50 ejemplos prácticos.
👉 huellac.oficial/guia-sos
Con empatía y firmeza,
— Y. Vargas
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